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浏览次数:118 时间:2019-10-21

1、腿部穴位

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刮痧节食首先须驾驭对减肥有效的腿部穴位。

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(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的职位;

1、腿部穴位

(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的岗位,按压会有疼痛感;

拔罐瘦肚首先须精晓对减腹有效的腿部穴位。

(3)风市穴:站直,单手动和自动然下垂于人体两边,双手中指指尖触到的下肢外侧地方;

伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的任务;

(4)承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地方;

血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的地点,按压会有疼痛感;

(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中档地点;

风市穴:站直,双臂自然下垂于人体两边,双手中指指尖触到的腿部外侧地方;

(6)足三里:外侧膝盖窝下边3寸,再往外大概2分米处;

承扶穴:大腿后侧与屁股交接的地方;

(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;

委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中等地方;

(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

足三里:外侧膝盖窝下边3寸,再往外大致2毫米处;

(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

肌肉绷紧时,收藏本站链接地址。三阴交:内脚踝往上3寸处;

2、腿部拔火罐手法

悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;

从下肢根部的穴位初叶,用推拿板斜向下刮。两腿的穴位必得对称刮,也正是必得刮完两条推的等同穴位后本领转战下一个穴位。桑拿板需与所刮方向保持90--45度的角度。

承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉不停凹陷处。

假设实际找不到穴位,也得以使用在穴位大致的地方周围刮,这样也能担保覆盖到平价穴位,这也是拔火罐控食相比较针灸的长处所在,没有需求正规精准的技能,本人在家就会形成。

2、腿部推拿手法

从大腿根部的穴位以前,用水疗板斜向下刮。双脚的穴位必得对称刮,也正是必得刮完两条推的平等穴位后技术转战下四个穴位。拔罐板需与所刮方向保持90--45度的角度。

借使实在找不到穴位,也能够选拔在穴位大概的职位周围刮,那样也能确定保证覆盖到有效穴位,那也是按摩消肉相比较针灸的独特之处所在,无需正规精准的技巧,自身在家就能够不负职分。

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