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浏览次数:113 时间:2019-11-24

七款素食低卡减肥餐的制作方法,让您在家里就足以做出泛酸丰硕、味道纯正的正规好吃的食品。

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酱香炒茄条

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资料:白茄适合的数量。葱段,蒜碎,白酒黄椒相符。豆豉豆瓣酱,芝麻油,白糖,盐,苹果醋,鸡精适当的量。

五款素食低卡消脂餐的制作方法,令你在家里就可以做出矿物质丰硕、味道纯正的常规美酒美味的吃食。

做法:1.白茄洗净,连皮切丝,清酒杭椒切碎。

酱香炒茄条

2.炒锅内倒入油,小火爆,放入切片的紫茄,炸约4分钟至茄条软透后捞出,沥去油分。

材料:矮瓜适当的量。切碎的葱,蒜碎,利口酒杭椒切合。豆豉海鲜酱,蚝油,原糖,盐,苹果醋,味精少量。

3.炒锅内留一丢丢油,烧至伍分之一热,放入切好的鸡尾酒杭椒碎和豆豉清炒出香味,倒入炸好的白茄条,爆炒均匀后步向蒜碎,调入黄砂糖,盐和芝麻油,拌炒至汤汁浓稠,淋入苹果醋和调味精炒匀,关火。

做法:1.白茄洗净,连皮切成片,特其拉酒黄椒切碎。

4.将炒好的白茄盛出盘中,撒上葱段就可以。

2.炒锅内倒入油,小火爆,归入切块的吊菜子,炸约4分钟至茄条软透后捞出,沥去油分。

干炸苦笋

3.炒锅内留小量油,烧至三分之一热,放入切好的干白黄椒碎和豆豉干煎出香味,倒入炸好的吊菜子条,乾煎均匀后到场蒜碎,调入黑糖,盐和香油,拌炒至汤汁浓稠,淋入苹果醋和味素炒匀,关火。

原料:

4.将炒好的白茄盛出盘中,撒上葱段就能够。

嫩冬笋尖300克、小川椒10克、菜椒10克,盐巴、味精、花生油各少量。

干炸春笋

做法:

原料:

1、冬笋洗净,切成4毫米长、1毫米宽的条

嫩冬笋尖300克、小红椒10克、菜椒10克,精盐、味素、亚麻籽油各适合的数量。

2、锅置火上.放油烧热,投入鞭笋条炸至出水后捞出,待油温上升时,再炸至焦黄时捞出,风干油;

做法:

3、锅烧热,下一丢丢油,入笋炒,加盐巴和味精即成。

1、春笋洗净,切成4分米长、1分米宽的条

2、锅置火上。放油烧热,投入春笋条炸至出水后捞出,待油温回升时,再炸至焦黄时捞出,控干油;

3、锅烧热,下一丢丢油,入笋炒,加精盐和味精即成。

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